バイトは何時間まで働ける？高校生・大学生・掛け持ちの上限を比較表で解説

バイトは1日・週・月に何時間まで働けるのか、労働基準法の上限を高校生・大学生・成人・掛け持ちのケース別に整理しました。年代別の比較表と、掛け持ち時の合計時間の数え方も具体例で解説します。

「今日のシフトは何時間まで入れていいんだろう」「掛け持ちしたら合計で何時間まで大丈夫なんだろう」と、気になっていませんか。

結論から言うと、バイトの労働時間は、労働基準法で1日8時間・週40時間までと定められています。

ただし、この上限は高校生・大学生・成人で変わる部分と変わらない部分があり、

掛け持ちの場合は合計時間で数える点にも注意が必要です。

今のシフトや掛け持ちの組み方が、法律の範囲内かどうかをこのあと一緒に確認していきましょう。

バイトは1日何時間まで？法律で決まっている上限

まずは、冒頭で触れた基本の上限の根拠となる法律のルールを、条文単位で確認しましょう。

原則は1日8時間・週40時間(労働基準法第32条)

労働基準法第32条では、使用者は労働者を1日8時間、

1週間40時間を超えて働かせてはならないと定めています(e-Gov法令検索「労働基準法」)。

アルバイトも正社員と同じくこの法律の対象になるため、

雇用形態に関わらず同じ基準が適用されます。

なお、休憩に関する細かいルール(6時間を超えると45分以上の休憩が必要になる基準など)は、

バイト6時間のきつさと休憩のルールで詳しく解説しています。

「月何時間まで」という上限は定められていない

月あたりの上限が気になるところですが、

労働基準法には月単位の勤務時間を直接定めた条文はありません。

1日8時間・週40時間の上限を守っていれば、

月の合計時間数自体が法律違反になるわけではありません。

ただし、シフトを増やしすぎると、後述する社会保険の加入基準や、

学業・体力との両立に影響することがあるため、

月単位でも自分の生活とのバランスを確認しておくと安心です。

10人未満の事業所に当てはまる特例(1日8時間・週44時間)

商業・映画演劇業(映画製作を除く)・保健衛生業・接客娯楽業のうち、

常時10人未満の従業員が働く事業所では、

特例措置として週44時間までの労働が認められています。

自分のバイト先がこの特例に当たるかどうかは、店舗側に確認するか、

求人票や雇用契約書で確認するのが確実です。

高校生(18歳未満)がバイトできる時間の上限

高校生のアルバイトは、年齢を理由に働ける時間や時間帯に制限があります。

まずは具体的な制限内容を見ていきましょう。

残業が原則できない点が成人と違う

18歳未満でも、1日・週の基本の上限自体は成人と同じですが、

ここに成人との大きな違いがあります。

労働基準法第60条により、

18歳未満には36協定を結んでの残業(法定時間を超える勤務)や休日労働が原則認められていません。

つまり、成人なら割増賃金を払えば残業できるケースでも、

高校生は上限を超えて働かせることが基本的にできない点が大きな違いです。

22時から翌5時までの深夜労働は原則禁止

労働基準法第61条により、

18歳未満は原則として22時から翌5時までの深夜に働くことができません。

一般的には、18歳の誕生日を迎えた時点でこの制限がなくなるとされています。

高校3年生でも誕生日を迎える前は対象になるため、

深夜のシフトを相談する前に自分の年齢を確認しておきましょう。

学校がある日は校則・学業と両立できる範囲で組むのが実情

法律上の上限とは別に、学校によってはアルバイトを許可制にしていたり、

平日の勤務時間に独自の上限を設けている場合があります。

学校に知られずに働きたい場合でも、校則違反のリスクや学業への影響は避けられないため、

無理のない範囲でシフトを組むことをおすすめします。

大学生・成人がバイトを何時間まで入れられるか

18歳以上になると、深夜労働も含めて働ける時間の幅が広がります。

ここでは大学生・成人特有の注意点を整理します。

18歳以上なら深夜労働も合法になる

18歳の誕生日を迎えると、22時から翌5時までの深夜労働の制限はなくなり、

深夜のシフトに入ることも合法になります。

深夜帯のシフトを検討する場合は、割増賃金や体調管理の注意点も確認しておくと安心です。

深夜バイトの始め方や、深夜割増の仕組みも、あわせて確認してみてください。

週20時間が目安になる社会保険の加入基準

シフトを増やすと、健康保険・厚生年金といった社会保険への加入が必要になる場合があります。

これまでは「月額賃金8.8万円以上」という基準(いわゆる106万円の壁)もありましたが、

2026年10月から賃金の基準は撤廃され、現在は週の所定労働時間が20時間以上、

雇用期間が2ヶ月を超える予定、学生でないこと、という条件が中心になっています。

学生は基本的にこの加入対象から外れますが、

休学中や夜間部・通信制の場合は対象になることがあるため、

週20時間を超えそうなときは職場に確認しておくと安心です。

なお、対象になる企業規模の要件は2035年に向けて段階的に広がる予定のため、

最新の基準は厚生労働省「社会保険適用拡大特設サイト」や職場の案内で確認してください。

大学生のシフトは平日3〜5時間程度が多いとされていますが、休日にまとめて増やす場合は、

この週20時間の基準も頭に入れておきましょう。

掛け持ちを増やすなら合計時間の管理が必要

大学生や社会人は、掛け持ちで収入を増やす選択肢も取りやすくなりますが、

合計時間の数え方には注意が必要です。

詳しくは、このあとの見出しで解説します。

高校生・大学生・成人で変わる労働時間の上限比較表

ここまでの内容を、年代別の比較表で整理しました。

区分	1日の上限	1週間の上限	22時〜5時の深夜労働	法定時間を超える残業
高校生など18歳未満	8時間	40時間	原則不可	原則不可
大学生・成人(18歳以上)	8時間	40時間	可(深夜手当の対象)	36協定があれば可(割増賃金の対象)
特例措置対象事業場(常時10人未満)	8時間	44時間	従業員の年齢基準に準じる	36協定があれば可

比較表の見方(違いが大きいのは「深夜」と「残業」)

1日8時間・週40時間という基本の上限は、どの区分でも大きくは変わりません。

年代によって違うのは、深夜労働ができるかどうかと、

法定時間を超える残業が認められるかどうかの2点です。

表にない「学校の校則」「職場の内規」も確認する

この表は労働基準法上の上限を整理したものです。

学校の校則や職場の内規は、この表より厳しい条件になっていることがあるため、

実際にシフトを組む前に、学校や職場のルールも別途確認しておきましょう。

迷ったときは労働基準監督署や学校の窓口に相談する

自分のシフトが法律の範囲内か判断に迷う場合や、

職場が上限を超えて働かせようとしている場合は、最寄りの労働基準監督署に相談できます。

高校生の場合は、学校の進路指導担当や担任に相談するのも一つの方法です。

掛け持ちバイトの合計時間はどう数える？

掛け持ちをする場合、1日8時間・週40時間は、バイト先ごとではなく合計で数えます。

2つ以上のバイト先の勤務時間はすべて合算される

労働基準法上、事業所が異なっていても、労働時間は通算されます。

つまり、Aバイトで働いた時間とBバイトで働いた時間を合計した数字で、

1日8時間・週40時間の上限を判断します。

計算例: Aバイト5時間+Bバイト3時間で合計8時間

例えば、同じ日にAバイトで5時間、Bバイトで3時間働いた場合、合計は8時間になり、

その日の上限にちょうど達します。

ここからさらにCバイトを1時間入れると、合計9時間となり、

1日8時間の上限を1時間超える計算になります。

週単位で見る場合も同じ考え方で、複数のバイト先の時間をすべて足して40時間と比較します。

週40時間を超えた分の割増賃金は誰が払う?

合計が週40時間を超えた場合、超えた分は時間外労働として扱われ、割増賃金の対象になります。

どちらのバイト先が割増賃金を負担するかについては、

後から雇用契約を結んだ側が負担する扱いになるという考え方が一般的に知られていますが、

各事業主が掛け持ち先の勤務時間をどこまで把握しているかによって対応が変わることもあります。

自己判断で済ませず、掛け持ちをしている事実を両方の職場に伝え、

どちらが対応するのかを確認しておくのが確実です。

掛け持ちで働く時間を増やしたい場合は、

掛け持ちで週40時間を超えるときの注意点も確認しておくと、トラブルを避けやすくなります。

バイトの労働時間に関するよくある質問

ここでは、バイトの労働時間についてよく聞かれる質問に、一つずつ答えていきます。

バイトは1日何時間まで入れていいの?

原則は1日8時間までで、これは比較表で整理した通りです。

ここで補足したいのは、特例措置対象の事業所(常時10人未満の商業・保健衛生業など)では週44時間まで認められる点です。

自分のバイト先がこの特例に当たるかどうかは、感覚で判断せず、

求人票や雇用契約書に記載された「特例措置対象事業場」等の表記で確認しましょう。

高校生は何時間までバイトできる?

基本の上限自体は成人と同じですが、22時から翌5時までの深夜労働と、

法定時間を超える残業は原則できません。

この2点が、成人のバイトと大きく違う部分です。

バイトの掛け持ちは何個までOK?

掛け持ちする本数そのものに、法律上の上限はありません。

ただし、合計の勤務時間が基本の上限を超えないよう、自分で時間を管理する必要があります。

合計で8時間を超えたら、すぐ違法になる?

合計が超えた時点で法定時間を超えますが、罰則の対象になるかどうかは雇用主側の対応次第です。

36協定を結んで割増賃金を払えば、法律上問題なく働けるケースもあります。

心配な場合は、自分からバイト先に掛け持ちの時間を伝えておくと安心です。

掛け持ちで時間管理に不安がある場合、職場を変えるべき?

まずは掛け持ち先の合計勤務時間を職場に伝え、上限に近づいていないか確認するのが先です。

掛け持ちの合計時間が上限に近づいている場合は、黙って働き続けるより、

バイト先に状況を伝えて相談した方がトラブルを避けやすくなります。

相談しても状況が変わらない場合や、

そもそも今より時間の融通が利きやすい職場に変えたい場合は、アルバイトEXで、

希望する勤務時間の条件を絞って求人を探してみるのもひとつの方法です。

時間の上限とは別に、税金や扶養の範囲も気になるときは?

この記事で扱った上限は、労働基準法が定める時間の上限です。

これとは別に、収入が一定額を超えると税金や扶養の扱いが変わる「年収の壁」という論点もあります。

特に掛け持ちをしている場合は、

掛け持ちと年収103万円・確定申告の関係もあわせて確認しておくと、

時間と収入の両面で安心して働けます。